自由が丘のパーソナルトレーニングなら資格保持者が指導するHs.Conditioning Laboratory | 健康

経験豊富なパーソナルトレーニングと自律神経にも効果が期待できるマッサージやツボの専門知識と技術を持つトレーナーが、中野エリアを中心に丁寧に運動とケアを行っています。姿勢や両手足の関節の可動域など、細かくボディチェックを行い、一人ひとりに合わせたメニュープランを作成して施術に入ります。お体の不調を緩和したあとに、健やかな体づくりも目指せるメニューをご用意しお仕事や学校、趣味や日常の生活を快適に過ごせることを目指し男性、女性問わずに多くの方にご利用いただいています。

鍼灸コース、マッサージコース、パーソナルトレーニングコースをご用意しており、糖質制限をしないダイエットもお任せください。リバウンドの心配がなく綺麗にボディメイクを目指せると人気です。お客様のご要望やお体の状態によってストレッチを組み合わせることもあり、中野を中心にケアや運動をご提案するトレーナーが関節の可動域や日常の動作に必要な筋力を確認してから進めるので、初めての方も安心して取り組んでいただけます。

肩こりや腰痛、膝痛など日常の動作に深く関係する辛い症状や、自律神経の乱れによる内臓機能の低下にも鍼灸によるケアが効果的です。ストレスや過度の疲労などが原因となり、体を活発にする交感神経と逆にリラックスさせる副交感神経のバランスが崩れ、胃腸に不快感が現れることがあります。胃もたれや食欲不振などを感じやすい方は、自律神経が乱れていることが原因かもしれません。毎日の食生活の見直しや良質な睡眠、適度な運動を心掛けることと一緒に、鍼による刺激でお体を整えましょう。

内臓とお体の表面は神経反射による繋がりがあるとされているので、腕や足、腹部などに鍼やツボの刺激で内臓の働きを整える効果が期待できます。毎日のエネルギーを補給し、必要な栄養を吸収する大切な役割を持つ胃腸の不快な症状も、パーソナルトレーニングによるお体の健康を支えるトレーナーにお気軽にご相談ください。また、パソコンやスマホ使用による眼精疲労にも対応しています。目の渇きや充血、重い、ぼやけるといった症状は頭痛や吐き気にも繋がります。目を休める副交感神経を優位にする鍼や血行を促すツボの刺激などで対応しています。